Magenfreundliche lebensmittelrezepte

Was kann man essen, wenn man einen Magen-Darm-Virus hat?

Es gibt viele Tipps, was man essen sollte, wenn man einen Magen-Darm-Virus hat. Abgelehnte Cola, weißer Fisch oder ein mageres Stück Brot, das natürlich keine Ballaststoffe enthalten darf. Wir räumen mit den Mythen darüber auf, was Sie essen sollten, wenn Sie von der gefürchteten Wintererbrechenskrankheit betroffen sind, und 

eines wissen wir mit Sicherheit: Es ist gut, Flüssigkeitsersatz zu trinken , wenn Sie in der Brust gekratzt werden.

Wenn Sie mehr über verschiedene Hausmittel erfahren möchten, werden wir hier einige davon aufschlüsseln.  

1. 1. Weiße Pfefferkörner schlucken

   Dieses alte Hausmittel soll dir helfen, eine Magengrippe zu vermeiden, wenn sie unterwegs ist. Wann Die Übelkeit fängt an, also schluckt man einfach ein paar Körner und rüstet so den Körper für den Krieg aus. Aber nein, es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass es funktioniert.

   Ich weiß, dass ich das noch nicht einmal studiert habe, also wer weiß, vielleicht funktioniert es aus irgendeinem Grund? Zumindest ist es nicht gefährlich, es zu versuchen, aber machen Sie sich keine zu großen Hoffnungen.

2. 2. Trinken Sie abgelehnte Cola

   Sowohl ja als auch nein. Wenn du einen Magen-Darm-Infekt hast, verlierst du unter anderem Flüssigkeit und Zucker. Dann kann Cola gut sein, um genau das zu tanken.

   Aber Saft funktioniert genauso gut. Und ob es Kohlensäure ist oder nicht, spielt dabei keine Rolle.

3. 3. Trinken Sie Blaubeersuppe

   Trinken ist wichtig, wenn Sie einen Magen-Darm-Infekt haben, da Sie oft große Mengen verlieren Flüssigkeit. Mit der Flüssigkeit kommen auch Zucker und Salze, so dass Sie versuchen müssen, die Verluste mit mehr als nur Wasser auszugleichen. Am Anfang lässt es sich auch meist leichter trinken als essen und dann ist die Heidelbeersuppe super gut, genau wie andere Suppen auch.

4. 4.

   Essen Sie gekochte Kartoffeln, wenn Sie einen Magen-Darm-Infekt haben

   Überhaupt keine schlechte Wahl im Falle eines Magen-Darm-Infekts. Es ist leicht verdaulich und liefert Nährstoffe, Kohlenhydrate (Energie) und eine Prise Salz (wenn Sie das Wasser beim Kochen gesalzen haben). Perfekt für den Körper, um etwas von dem zurückzubekommen, was er verloren hat.

5. 5. Iss Karottenpüree

   Hmm, Karottenpüree, sagst du...

   Ja, gekochte Karotte, evtl. als Püree ist magenschonend und kann daher gut funktionieren, wenn man es ist oder war Magenverstimmung und Magen ist aus dem Gleichgewicht.

6. 6. Essen Sie gekochten Fisch

   Ja! Gekochter Fisch ist für den Magen leicht zu zersetzen und daher freundlich und gut bei Magenverstimmungen. Fühlen Sie sich frei, ein wenig Salz hinzuzufügen, um die Salze auszugleichen, die Sie durch Erbrechen oder Durchfall verloren haben.

7. 7.

   Gekochter weißer Reis

   Ja, gekochter weißer Reis ist sanft und magenschonend. Vielleicht mit etwas gekochtem Fisch?

8. 8. Essen Sie Französisch, wenn Sie sich krank fühlen

   Genau wie andere leicht verdauliche Lebensmittel ist Französisch gut gegen Magenverstimmungen, also essen Sie das Brot so, wie es ist, oder toasten Sie es ein wenig. Ballaststoffreiches Brot kann schwer zu essen sein.

9. 9.

   Pasta mit Butter

   Ja, wenn du an den Punkt kommst, an dem du Essen essen kannst, das gekaut werden muss, kannst du das Pasta sei schön. Die Butter fügt ein wenig Fett und Salz hinzu, aber beginne am Anfang mit kleinen Mengen.

10. 10. Reisabkochung, wenn Sie im Sarg zerkratzt werden

    Es gibt keine wissenschaftliche Belegschaft dafür, dass es funktionieren würde, das Wasser zu trinken, in dem Sie den Reis gekocht haben, aber durch ein kurzes Googeln oder vielleicht durch Erkundigung bei Ihren Freunden stellen Sie schnell fest, dass viele es ausprobiert haben und dass einige glauben, dass es eine Wirkung hat.

    Aber wer weiß, was die Person, die die Maßnahme getestet hat, getan hätte, wenn sie den Reissud nicht getrunken hätte?

    

    Nun, wenn man Reis kocht, fallen verschiedene Stoffe aus, wie zum Beispiel Stärke, die theoretisch etwas Flüssigkeit im Darm binden könnte. Aber man kann diesen Effekt auch erzielen, zum Beispiel aus dem Französischen. Der Reissud enthält auch andere Substanzen, wie z.B. Arsen, so dass die Empfehlung in der Regel lautet Spülen Sie den Reis vor dem Kochen ab und gießen Sie das Wasser ab, wenn es übrig bleibt.

11. 11.

    Reiner Zitronensaft

    Was einfach wischen? Nein, das hört sich für einen ohnehin gereizten Magen nicht so schön an. Zitrone ist zum Beispiel reich an Vitamin C, aber es reicht aus, ein Glas reinen Zitronensaft zu sich zu nehmen. Dann sollte die Zitrone den ganzen Weg "von Anfang bis Ende" gehen und an beiden Enden kann sie gereizt werden, also gönnen Sie sich lieber etwas Sanfteres.

    Brühe oder vielleicht ein wenig Naturjoghurt, wenn es mit Milchprodukten funktioniert.